Muzlu Chia Puding Tanımı için Malzemeler

• 1 adet olgun muz
• 1 su bardağı süt (isteğe nazaran: badem sütü, yulaf sütü, laktozsuz süt)
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 tatlı kaşığı bal yahut hurma özü (isteğe bağlı)
• 1 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)

Üzeri için:

• Çikolata rendesi

Muzlu chia puding tanımı materyalleri için alternatif teklifler:

Süt Alternatifleri:

• Badem sütü: Laktozsuz ve hafif fındıksı bir aroma için.
• Hindistan cevizi sütü: Daha kremsi ve tropik tat isteyenlere.
• Yulaf sütü: Hafif tatlı ve doğal aromalı bir alternatif.
• Laktozsuz süt: Hassasiyeti olanlar için klasik süt alternatifi.

Muz Alternatifleri:

• Elma püresi: Doğal tatlandırıcı olarak da kullanılır.
• Armut püresi: Daha hafif ve sulu bir kıvam için.
• Hurma ezmesi: Daha ağır ve karamelimsi bir lezzet sağlar.
• Donmuş muz: Soğuk servis için kremsi yapı verir.

Tatlandırıcı Alternatifleri:

• Akçaağaç şurubu
• Agave şurubu
• Hurma özü
• Stevia yahut eritritol (şekersiz diyetler için)
• Tatlandırıcı kullanmadan, yalnızca meyve ile de hazırlayabilirsin.

Lezzet Katmak İçin Ekstralar:

• Kakao yahut ham kakao tozu: Çikolatalı chia puding yapmak için.
• Tarçın, zencefil ya da muskat: Baharatlı aroma sevenlere.
• Fıstık ezmesi / badem ezmesi: Protein oranını artırır, lezzeti zenginleştirir.
• Vanilya özütü: Tatlıya sıcak bir koku ve aroma katar.

Üzeri için Alternatifler:

• Taze meyveler: Çilek, kivi, böğürtlen, mango üzere.
• Granola / Yulaf ezmesi: Daha doyurucu bir dokunuş için.
• Ceviz, badem, fındık üzere kuruyemişler: Kıtır ve sağlıklı yağlar ekler.
• Hindistan cevizi rendesi / kakaolu fındık kırığı: Tatlı görünüm ve aroma verir.

Muzlu Chia Puding Tanımı Nasıl Yapılır?

• Olgun muzu bir çatal yardımıyla püre haline getirin.
• Ezilmiş muzun içine sütü, chia tohumunu, balı ve vanilyayı ekleyin.
• Tüm gereçleri uygunca karıştırın. 10 dakika bekleyip tekrar karıştırın ki chia tohumları topaklanmasın.
• Karışımı bir kaseye yahut kavanoza alın. Üzerini kapatıp buzdolabında en az 3–4 saat, tercihen bir gece bekletin.
• Üzerine muz dilimleri, granola, ceviz, tarçın ya da kakao parçacıkları ekleyerek servis edin.